Пространство, где ты возвращаешь себе ресурс. Маленькими шагами. Без надрыва. В своем ритме.
Женский клуб
FOCUS
с врачом-неврологом Любимовой Марией
Присоединяйся
О ЧЕМ КЛУБ
Это сообщество женщин, которые учатся жить по-другому. Без выгорания и "достигаторства".
Без "надо" и "должна".

Здесь мы начинаем
  • слышать себя
  • поддерживать баланс состояния
  • двигаться к целям гибко, по-женски.
В клубе нет хаоса и информационного шума.
Есть понятный ритм, по которому мы живем:
УТРО - ДЕНЬ - ВЕЧЕР.
ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ ?
  • настрой на день
    В первый час утра мы делаем практики, которые помогают разбудить тело, снять утренний стресс и настроить фокус мышления на важное.
  • баланс состояния
    Каждый месяц мы работаем с одной темой по ресурсу. Каждый день мы пробуем, наблюдаем за собой и делаем маленькие шаги к изменениям.
  • итог по состоянию
    Вечером мы фиксируем свои успехи и учимся мягкому планированию. Каждый день, неделю и месяц. С помощью GPT-чата. Легко и быстро.
Хочу в клуб
УТРО ДЛЯ СЕБЯ
В клубе мы делаем практики, которые помогают разогреть тело, быть ухоженной, настроить мозг и снять утренний стресс.
  • РАБОТА С ТЕЛОМ
    Опорная гимнастика и растяжка, которая позволяет разогреть тело с утра.
  • УХОД ЗА ЛИЦОМ
    Массаж Гуаша, лифтинг-массаж и фейсфитнес на разные части лица.
  • НАСТРОЙ НА ДЕНЬ
    Ментальные практики, которые помогают снизить стресс и держать фокус на состоянии.
ПОДРОБНЕЕ О ПРАКТИКАХ
Иду в КЛУБ
ДНЕМ НАБЛЮДЕНИЕ
по будням участницы получают простое аудио-задание и маленькими шагами работают с ресурсными привычками.
  • ТЕОРИЯ
    Каждое утро в 10:00 в клубном чате выходит короткое аудио: теория и задание на день (5-10 мин) по теме месяца
  • ЗАДАНИЕ
    В течение дня участницы наблюдают за собой, задают себе вопросы и делают маленький шаг в выбранном направлении.
  • РЕЗУЛЬТАТ
    Каждый день новое задание и новое понимание: "Как это работает у меня". Через наблюдения за собой мы легко меняем действие и свой результат в жизни.
ПОДРОБНЕЕ О ЗАДАНИЯХ
Хочу в КЛУБ
ВЕЧЕРОМ ИТОГ
Каждый вечер — отчёт и мини-план на завтра. Это не "задача для галочки”, а способ понять, как я провела день, что сейчас чувствую, и что мне важно.
  • ДНЕВНИК ДНЯ
    Мы пишем свой главный успех дня и задаем себе простые вопросы: "Что я чувствую", "Что изменилось?". Мы учимся слышать себя.
  • ПЛАНИРОВАНИЕ НЕДЕЛИ
    Каждую субботу мы делаем остановку, чтобы оглянуться назад и взять из прожитого опыта самое лучшее. Мы учимся видеть то, что поддерживает и убираем лишнее.
  • ЛИЧНЫЙ ПОМОЩНИК
    Для планирования и подведения итогов дня мы используем искусственный интеллект. Каждая участница настраивает для себя GPT чат, что делает процесс легким и удобным.
Хочу в КЛУБ
А ЕЩЕ...
БЕЗОПАСНАЯ СРЕДА
Самое главное в жизни - это среда, которая помогает и поддерживает. Клуб - это твоя опора на пути к изменениям.
ОСНОВА КЛУБА
ОКРУЖЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОГАЕТ
Для того, чтобы меняться легче и быстрее, просто окружай себя людьми, которые идут в одном направлении с тобой.

Это работает, потому что:
  • когда все делают, ты тоже делаешь.
  • когда у других получается, ты веришь в то, что и у тебя получится.
  • когда ты видишь успехи других, ты веришь в то, что все возможно.
ОСНОВА КЛУБА
ОКРУЖЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОГАЕТ
Для того, чтобы меняться легче и быстрее, просто окружай себя людьми, которые идут в одном направлении с тобой.

Это работает, потому что:
  • когда все делают, ты тоже делаешь.
  • когда у других получается, ты веришь в то, что и у тебя получится.
  • когда ты видишь успехи других, ты веришь в то, что все возможно.
  • ТАКИЕ ЖЕ ЖЕНЩИНЫ
    В наш клуб попадают только те, кто готовы работать с собой и осознают ценность своего состояния.
  • ЗАБОТЛИВЫЕ КУРАТОРЫ
    Кураторы в клубе - это участницы, которые прошли всю программу в клубе и являются самыми успешными клубницами.
  • НАСТАВНИК
    Ментор и наставник клуба - врач-невролог, автор программы "Продуктивность по-женски", сама является результатом системы.
Хочу к вам
КЛУБ - ЭТО ПРОГРАММА
где мы работаем с ресурсным состоянием по шагам. Один месяц - один шаг к ресурсному состоянию и балансу.

Шаг 1
Клуб новичков
Ресурс начинается с себя: мы учимся замечать свое состояние, каждый день держать фокус на себе и находить 10 минут для контакта с собой.
Шаг 2
Компас жизни
На этом шаге мы разбираем все сферы жизни, оставляем только важное и убираем лишнее. Это помогает высвободить ресурс.
Шаг 3
Ритм моего дня
Третий шаг помогает нам настроить свой день: выделить повторяющиеся рутины и делать их легче. Ритм дает опору и ясность. .
Шаг 4
Режим сна
Когда мы настроили ритм дня, нужно научиться поддерживать режим сна и отдыха. Делаем это на четвертом шаге.
Шаг 5
Цели и желания
Когда ты наведешь порядок в своем дне и научишься восстанавливать ресурс, появятся силы двигаться вперед. Поэтому на пятом шаге мы определяем вектор: что я на самом деле хочу и куда иду.
Шаг 6
Большой клуб
На этом шаге мы работаем с разными сферами жизни на выбор: здоровье, питание, отношения, реализация. Один месяц - один фокус на улучшение - один шаг в жизни.
ВОПРОСЫ О ПРОГРАММЕ
Хочу к вам
ЧТО ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ?
КЛУБ FOCUS - это особая среда для женщин, где есть ...
Система
Курсы, тренинги и хаотичный поток информации только создают шум и забирают ресурс. Для того чтобы делать, нужна простая, последовательная система. Это основа клуба Focus.
Наставник
Мария Любимова - врач-невролог высшей категории, сертифицированный тренер, автор методологии "Продуктивность по-женски", по которой живет сама и работает с 2015 г.
Практика
Клуб FOCUS - уникальное пространство с "мягкой дисциплиной", где ты не сможешь отложить СЕБЯ "на потом" или "просто послушать". Ты научишься понимать себя и делать маленькие ежедневные действия для изменения состояния.
Легкость
Никаких часовых видео и эфиров на полдня. Информация в клубе - это короткие сообщения в телеграм. Удобно, просто и всегда "под рукой".
Удобство
В клубе мы настраиваем "под себя" искусственный интеллект GPT чата, который помогает тратить минимум времени на работу с собой.
Более 15 лет изучает, как работает нервная система, мозг и гормоны. Помогает женщинам восстанавливать ритм жизни — без надрыва и выгорания.
Дипломированный врач-невролог высшей категории, предприниматель,
ментор по состоянию.
«Я не просто веду клуб — я живу в этом ритме. Каждое утро я начинаю с практики. Каждый день наблюдаю за собой вместе с вами и делюсь этим в клубе. И знаю, как это — возвращаться к себе, когда очень устала».
НАСТАВНИК КЛУБА
МАРИЯ ЛЮБИМОВА
Мне нужно в КЛУБ
КЛУБ ДЛЯ ТЕБЯ, если...
Чувствуешь
усталость
Не успеваешь важное
Делаешь все
на "автопилоте"
Не хватает сил
на семью
Живешь через
"надо" и "должна"
Забываешь
про себя
  • УТРОМ
    вскочила и побежала
    нет времени на себя
    Каждое утро начинается с забот: семья, всех собрать, проводить. Ты говоришь: "Я должна". И уже чувствуешь усталость в теле.
  • ДНЕМ
    не знаешь за что хвататься
    все важно, срочно и нужно
    На работе куча задач. Все важно и срочно. Не успеваешь, чувствуешь напряжение. Мозг "закипает" и сил опять не хватает.
  • ВЕЧЕРОМ
    падаешь без сил
    нет ресурса ни на что
    Вечером расстраиваешься: опять день прошел, ничего не успела, что-то не сделала и очень устала. И так каждый день по кругу.
  • ДЛЯ МАМ
    Для тех, у кого подрастает ребенок и нужно выстроить свой распорядок дня: не выгорать от бытовых задач и уделять время себе.
  • НА УДАЛЕНКЕ
    Для тех, кто работает дома и хочет выстроить режим: ежедневно ДЕЛАТЬ важное и не отвлекаться на бытовые задачи.
  • ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯМ
    Для тех, кто ведет бизнес и хочет совмещать рабочее и личное: избавиться от состояния "белки" и сохранять баланс.
Мне нужно в КЛУБ
кто попробовал систему клуба
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИЦЫ
Иду в КЛУБ
КАК ПОПАСТЬ В КЛУБ
Просто нажимай на кнопку. Далее ты попадешь в бот- помощник, который сообщит последовательность шагов
ХОЧУ в КЛУБ
ЕСЛИ ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
ИП Любимова М.Л
ИНН 370215479812
Договор оферты
Политика конфиденциальности
2025 год
Права защищены