Работа в канале поможет вам внедрить навык управления состоянием в моменте, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.

Цель канала:

Научиться работать с собой на каждом уровне реагирования. Ставить себя на первый план в любой ситуации и исходя из контекста / целей / задач выбирать действия, которые сохраняют энергию.

Особенности канала:‌

▪️«Будильник ресурса» - внедряем привычку возвращаться к себе в моменте и отслеживать свое состояние.

▪️ «Журнал эмоций» - ежедневный отчет- итог по осознанию своего настроения и триггеров, которые на него влияют.

▪️Работа «день в день» - не сдали отчет, выбываем из канала.

План работы:‌

1. Разберём принципы управления состоянием

2. Научимся выбирать тип реакции, исходя из контекста жизни и наших целей

3. Соберем систему шагов, которые нужно внедрить в свою жизнь, чтобы наши реакции минимизировать потерю энергии

4. Выстроим понятный план работы с каждой группой триггеров и событиями в жизни

Подключаем канал

УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМ?