Как выстроить свою систему ресурса и опираться на неё каждый день.

Мы возвращаемся к фундаменту: тело, мозг и гормоны — три элемента, на которых держится наше ресурсное состояние.

И у каждого есть свои простые, но точные правила.

В этом канале мы будем не просто изучать их, а наблюдать и настраивать правила под себя.

РЕЗУЛЬТАТ:

• Поймёшь, как работают правила в твоей жизни
• Научиштся адаптировать их под себя
• Соберешь живой ритм, в котором сможешь легко поддерживать ресурсное состояние каждый день.

План работы:

1. Настраиваем базу, от которой зависит энергия (сон, питание, вода, свет, движение)

2. Наблюдаем, куда уходит энергия и как её беречь (фокус, многозадачность, планирование и делегирование)

3. Восстанавливаем ресурс и учимся поддерживать баланс (радость, удовольствие, осознанность, гормональный цикл)

Подключаем канал

ПРАВИЛА РЕСУРСА?